本日は、栄養士訪問日でした。
　内容は、「減塩」についてでした。2015年から一般女性は、１日７．０g未満一般男性は、１日８．０g未満という食塩相当量の基準値になったそうです。
　この基準値を達成する工夫として、７つのお話をいただきました。

　１．「かける」より「つけろ」！
　　（しょうゆやソースは、別の皿に分けてつけるようにするとよい。）
　２．練り製品、加工食品には気をつけろ！
　　（ちくわ、ハム、ベーコン等、元々塩分が含まれているため、ゆでて食べる。）
　３．汁は残せ！
　　（ラーメンやうどんなどのスープは、１杯で１日の塩分量に相当する。）
　４．食べ過ぎに注意！
　　（カロリーオーバーは、塩分オーバーのもと。）
　５．素材の味を楽しもう
　　（素材の味を楽しみ、味覚を育てる。）
　６．調味料を上手に使おう！
　　（香辛料や柑橘系の汁などで、味を作る。）
　７．香りや香ばしさを味わおう
　　（煎りゴマなど、香りを出す工夫。）

　

　秋は、実りの季節。美味しいものがたくさんある季節です。
季節の食材を舌で楽しみながら、健康な身体つくりのために、減塩について考える機会となりました。

　和楽器集団「鳳雛」の皆様に、先月に引き続いてご指導をいただきました。
基本的な所作の確認から始まり、全曲についてご指導いただきました。
オリジナルの楽譜と現在の状況を比べながら、より良い演奏になるようにアレンジも加わりました。
　より迫力のある鬼ヶ城太鼓をお楽しみに！

　☆１０月３０日（日）　いわきの里　鬼ヶ城　収穫祭
　　　　　１０時開会　「鬼ヶ城太鼓」披露・・・１０時３０分～（予定）
そして
　☆１１月５日（土）　桶売小・中学校　明夢祭
　　　　　１０時５５分～　写真撮影・練習曲披露
　　　　　１１時０５分～　全曲披露予定

　

　

　本日は、いわき市保健所総務課 医事薬事係 薬剤技師の 髙木理絵 先生、鈴木結美 先生にお越しいただき、「薬物乱用はダメ。ゼッタイ。」 ～薬物の恐ろしさを学ぼう～ という演題のもと、ご講話をいただきました。

　　　　　　【髙木　理絵先生】　　　　　　　　　「薬物乱用はダメ。ゼッタイ。」
　

　　　　　【薬物のモデル標本】　　　　　　　「真剣なまなざしで見ていました」
　

　　きっぱり拒否できる「強い意思」を持とう！
　　　　　　　　　　　薬物乱用はダメ！ゼッタイ！

　生徒たちの未来に、こうした薬物の誘惑がないことを願うとともに、「断る勇気」「正しい行動選択」ができるようになってもらいたいと思いました。

　１０月４日（火）、小中学校合同でのクリーン作戦が行われました。
　来月には明夢祭（校内文化祭）が開かれることもあり、今回のクリーン作戦は、体育館の清掃をしました。
　小学生も中学生も、先生方も体を動かして隅々まで清掃に取り組みました！
　今まで以上にきれいになった体育館での活動が楽しみです！！

　
　

　去る１０月２日（日）勿来体育館において、いわき市中学校体育大会新人バドミントン大会が行われました。桶売中選手は、日頃の練習の成果を発揮し、長谷川優太君（１年）が見事１回戦を突破することができました。残念ながら県大会に出場することはできませんでしたが、それぞれが明確に課題を見つけることができた大会となりました。
　今後のさらなる努力と飛躍を期待したいと思います。